毎日がんばっていると、「ちょっと疲れたな」と思う日もありますよね。
そんなとき、少し立ち止まって、自分をやさしく整える時間を持つことは、
“未来の安心”につながると感じています。
今回は、やながきょうこが体調と向き合う中で見つけた“やさしく休む力”のお話をお届けします。
１． 休むことは、前に進むための力
1-1. 無理をやめたら、見えてきたこと
先日、体調を崩してしまい、少し仕事をお休みしていました。
最初は「動かなきゃ」と焦っていましたが、ふと立ち止まってみたとき、
“今”にちゃんと目を向けることができたんです。
1-2. 「ちゃんと整える」って、こういうこと
休むことに罪悪感を持っていた自分がいました。
でも、休むことで少しずつ整っていく感覚があり、
“整える”って、無理に動くことじゃなく、
「今の自分に必要なことを選ぶこと」なんだなと感じました。
２．痛みは「整えサイン」だった
2-1. 体の声に耳を傾ける大切さ
「なんだか疲れやすいな…」そんなサイン、見逃していませんか？
私は今回、喉の痛みから立ち止まることになりました。
今思えば、それは「今こそ整えて」という体からのメッセージだったのかもしれません。
2-2. 少し立ち止まるだけで、心がほどける
休んだことで、ふと心がやわらかくなる瞬間がありました。
気づけば、家族のこと、自分のこと、
そしてチャッピーや未来の構想まで、丁寧に見つめ直すことができたんです。
３．整える人ほど、休むのが苦手？
3-1. 「頑張らなきゃ」を手放してみたら
整えることが好きな人ほど、「ちゃんとやらなきゃ」って思いがち。
でも今回は、“やらない”ことを選んだおかげで、
心にスペースができて、やさしくなれた気がします。
3-2. 小さな“ゆるし”が生まれる時間
「今日はここまでにしよう」そんな選択ができた日、
自分を責める気持ちが少しずつ減っていったように思います。
４．やさしく休むことは、未来の準備
4-1. しっかり休むと、やさしい選択ができる
しっかり休んだあと、目に入ってきたのは“必要なもの”ばかり。
たくさんの情報ではなく、
「これがあれば大丈夫」という選び方ができるようになりました。
4-2. 自分を整えると、大切な人にも届く
やさしく整えた自分で家族と向き合うと、
自然と会話も穏やかに。
“私が整うこと”が、周りへのやさしさに変わるんだなと感じました。
５．そっと、整えながら進もう
5-1. 「止まる」ことも、整えの一つ
走り続けることが良いわけじゃなくて、
「立ち止まることも整えの一部なんだよ」と伝えたい。
5-2. 一歩ずつ、自分のペースで大丈夫
未来は、今ここから作っていくもの。
休むことも、整えることも、“じぶんらしく”で大丈夫。
あなたも、立ち止まる時間を持てていますか？
一緒に、やさしく未来を整えていきましょうね。
